Bliv klar til cykelsæsonen

Det er forår og forhåbentligt bliver det snart lidt lunere. Derfor er det tid til at blive klar til en tur på cyklen ud i det blå. Cykelshoppen.dk bringer her nogle gode råd til at blive klar, så du kan komme ud i den friske luft og få motion på en sjov måde.

skaermbillede-2017-04-24-kl-12-47-31

 

 

 

 

 

 

Gør din cykel klar

Uanset om du cykler på mountainbike eller racercykel, bør du gennemgå din cykel for slitage, funktioner, osv. for at sikre at sikkerheden og køreegenskaberne er i top til sæsonen.

Efter et par hårde vintermåneder, hvor din cykel enten har stået stille, eller kørt i salt og mudder, skal den tjekkes igennem for at sikre at den er køreklar.

Har du ikke overholdt service, kan du bestille et service, der, hvor du har købt din cykel. Det anbefales at cyklen serviceres 4 gange på de to første år.

Har du overholdt service på cyklen, skal du blot sikre at kæden er smurt, dækkene er pumpede, at bremserne virker og at cyklen generelt er rengjort. Husk også reflekserne, så du kan blive set.

Er det tid til at skifte cykel, kan du finde din nye cykel hos Cykelshoppen, der har et stort udvalg af kvalitetscykler, både citybikes, racercykler og MTB’s (cykelshoppen.dk)

Samtidig bliver elcykler mere og mere populære, så du kan også vælge at din nye cykel skal være med hjælpemotor, så du kan cykle længere på kortere tid. Se vores udvalg af elcykler her: https://www.cykelshoppen.dk/96-el-cykler

Bliv selv klar

Efter en vinter, hvor du måske ikke har været ligeså aktiv som i sommermånederen, er det en god idé at træne din krop op til en ny sæson. Træner du ryg, mave, core/kernemusklerne, og ben, kan du ved få øvelser 3 gange om ugen, minimere risikoen for skader og ømhed i den første måned af cykelsæsonen. På internettet finder du adskillige træningsprogrammer, der egner sig til formålet.

Opdater dit udstyr

Er dit cykeltøj blevet slidt eller vil du blot gøre turen lidt mere farverig, så kan du altid finde et godt tilbud på beklædning og tilbehør hos Cykelshoppen.dk.

Nyt udstyr kan gøre cykelturen lidt sjovere. Husk altid at tjekke din hjelm før sæsonstart. Selv den mindste skade kan gøre hjelmen usikker.

Et pulsur kan desuden hjælpe dig til at træne effektivt på din cykel. Tjek vores udvalg af pulsure her: https://www.cykelshoppen.dk/102-pulsure

Find et netværk

For at sikre at du kommer afsted regelmæssigt og for at gøre sporten mere social, kan du finde en cykelklub eller et netværk for motionister med samme mål med sporten, som dig selv.

På Facebook findes der mange netværker for både MTB og racercyklister.

I de fleste større byer er der desuden velbesøgte cykelklubber.

skaermbillede-2017-04-25-kl-10-24-53

Find nye ruter

For at variere din træning og udfordre dig selv, er det en god idé at finde nye ruter til både MTB og  landevejscykling. Der findes efterhånden mange gode MTB spor i Danmark og landeveje er der nok af. Anvender du fx. Endomondo som app, kan du se hvilke ruter, dine venner har cyklet, for at blive inspireret.

skaermbillede-2017-04-25-kl-10-23-00

(Rute: visitherning.dk)

 Tag cyklen til job!

Cykling er langt bedre for miljøet end bilkørsel, så få motion på vej på jobbet og forebyg stress og overvægt. Undersøgelser viser at i mange storbyer er det langt hurtigere at komme til og fra arbejdet, hvis du kører på cykel fremfor bil.

Rigtig God Tur!

skaermbillede-2017-04-25-kl-11-12-17